Белковая диета для похудения меню

В целом белковая диета позволяет сбросить три – семь килограммов, сидеть на диете придётся не меньше двух недель, больше двух недель придерживаться расписанного ниже меню не рекомендуется. Условия довольно жёсткие: не отходить от графика питания, заниматься спортом, пить много тёплой (именно тёплой) воды, не откладывать ужин на поздний вечер.

Меню белковой диеты на две недели.
Первый день: съесть за весь день два вареных яйца, капустный салат, стакан сока томатного, отварная рыба (средний размер), чашечка кофе + тёплая вода.

Второй день: кофе и сухарик, рыба отварная, салат из капусты, кусок отварной говядины и стакан кефира (плюс вода).

Третий день: сухарик, кофе, жаренный кабачок, два яйца, говядина отварная, капустный салат.

Четвёртый: кофе, яйцо отварное, фрукты, две отварных морковки, два кусочка сыра.

Пятый день: морковка сырая, рыба отварная, сок томатный (стакан) и фрукты.

Шестой: кофе, отварное куриное мясо, салат из капусты, два яйца вареных и сырая морковка.

Седьмой: чай, кусочек отварной говядины, фрукты и стакан кефира. Плюс вода (каждый день по литру).

Восьмой день: чай, говядина отварная, фрукты и вареная рыба.

Девятый: кофе, отварная курятина, два яйца вареные, салат из капусты, фрукты.

Десятый: морковка сырая, рыба на пару, фрукты и стакан сока томатного.

Одиннадцатый: кофе, яйцо в сыром виде, фрукты и три сваренных морковки.

Двенадцатый: сухарик, кофе, жареные кабачки, два яйца вкрутую, кусочек говядины и капустный свежий салатик.

Тринадцатый день: сухарик, кофе, рыбка отварная, свежий салат капустный, кефир и кусочек отварной говядины.

Четырнадцатый день: два яйца, кофе, отварная капуста, стакан сока томатного и рыбка варенная. Чем бы вам заняться во время приготовления ваших любимых блюд? А почему бы не посмотреть любимые передачи особенно когда сейчас есть онлайн трансляция дом 2 на тнт, ведь никто не запрещает совмещать много приятного и много полезного.