Белковые коктейли для похудения

Если вы решили взяться за своё здоровье, сбросить немного в весе, но при этом вовсе не хотите мучить себя разного рода диета, предлагаем вам наиболее простой и верный выход а именно: начать пить регулярно коктейли для похудения.

В чём суть такого метода сбрасывания веса: вы сможете нормально питаться, есть и пить, завтракать и обедать полноценно, но вот только единственное, в чём придётся себя немного ущемить, так это в ужине. От него придётся отказаться, заменив таковой белковым коктейлем для похудения.

Готовые порошковые коктейли для похудания можно купить в магазине, но при этом очень внимательно изучайте этикетку, состав и прочее. Лучше немного дороже заплатить, но всё же купить наиболее качественный продукт, то есть с минимальным содержанием окрашивающих добавок и эмульгаторов. Излишки химии в коктейле только навредят здоровью. В идеале “правильный коктейль для похудания” должен содержать только сухое молоко (если это порошковый продукт), пектин и клетчатку, немного сахара и всё! Большее ничего, за исключением разве что консерванта, без оного сегодня ни один готовый продукт не возможно купить.

Как пить такие коктейли, дабы эффект был максимален?

Как уже говорилось, пить коктейли лучше всего вместо ужина, то есть вечером. Как вариант, можете утром выпивать большой стакан белкового коктейля, заменив таким образом завтрак, на обед можно кушать всё, но избегать при этом обильного поедания мучного. На ужин снова коктейль или совсем лёгкое блюдо (салат фруктовый или же овощной).

Можно приготовить самостоятельно белковый коктейль для похудения, для этого достаточно взбить блендером горсть ягод или один – два фрукта, добавить сюда же в ёмкость для взбивания чайную ложку клетчатки (она в аптеке продаётся) и добавить либо обезжиренного молока, либо хорошего качественного йогурта. Всё! Коктейль готов, можно пить и наслаждаться. Кстати, если в такой коктейль добавить острый перец и (или) корицу, немного свежего имбиря, эффект усилится. Обмен веществ пойдёт быстрее и лишние жиры начнут расщепляться с ещё большей скоростью. Кстати о лишних жирах, пицца в Спб вряд ли поможет вам сбросить лишние киллограмы, но уж очень она аппетитно выглядит.