Как поднять гемоглобин при беременности?

Поднять гемоглобин можно при помощи лекарств. Чаще всего будущей маме, носящей под сердцем ребёнка, гинекологи и терапевты назначают множество железосодержащих препаратов. Но ни одно новомодное и самое дорогое лекарство не может заменить природные железосодержащие продукты к числу которых относятся: гранат, груша, яблоки, морковка, свекла, изюм, бананы, курага.

Беременной женщина (на любом сроке беременности) полезно съедать хотя бы по одному яблочку в день, по одной груше и выпивать один стакан гранатового сока. И желательно сок пить не покупной, а самодельный. На рынке или в супермаркете всегда можно купить гранат, подавить плод и выдавить ароматный свежий сок. В консервированном соке количество полезных витамин и железа в том числе содержится очень и очень мало.

Так же рекомендуется съедать по горсти изюма в день, но при этом поедать желательно не осветлённый изюм (светлый), а тёмный, в тёмном изюме содержится больше железа и других микроэлементов, способствующих увеличению гемоглобина.

Мёд так же способствует увеличению в крови красных кровяных телец, поэтому каждой будущей мамочке рекомендуют врачи съедать не менее одной чайной ложечки мёда в день (если нет индивидуальной непереносимости).

Из свежей морковки и свежего бурака можно давить сок и так же пить его в течении дня. Кстати, свекольный сок способствует послаблению стула, то есть свежий свекольный сок помогает искоренить сразу две проблемы: устранить запоры и поднять гемоглобин в крови.

Так же беременной женщине полезно гулять на свежем воздухе, прогулки способствуют насыщению крови кислородом, это в свою очередь ведёт к повышению гемоглобина.