Кефирная диета на 3 дня

Кефирная диета имеет сразу три варианта. Если надо очень быстро обрести красивое тело, сидеть придётся на самой жёсткой кефирной диете, она длится три дня. Второй вариант диеты рассчитан на пять – шесть дней, а третий вариант может длиться целых семь дней (самый щадящий вариант).

Итак, трёхдневная диета на кефире. Что можно есть? Ни чего! Можно только пить воду не газированную и кефир. Кефир для этих целей можно покупать магазинный, но предпочтение важно отдавать обезжиренному кефиру. Все три дня сидеть только на этом напитке (плюс вода по желанию), в день следует выпивать до двух литров кефира.

Второй вариант данной диеты подходит любителям фруктов и вот почему: помимо кефира пять (шесть) дней подряд в день можно съедать килограмм любых фруктов. Это могут быть яблоки, киви, бананы, нектарин, виноград, персики, сливы и абрикосы, любые фрукты.

Третий вариант – самый лёгкий и сытный, по мимо кефира (всё те же два литра в день) можно кушать вареный картофель, мясо отварное и отварную рыбу.
Меню по дням:
первый день: в дополнение к кефиру съесть пять (шесть) отварных картофелин
второй день: два куска курятины + кефир
третий: кефир и мясо (отварное) плюс фрукты
четвёртый: кефир + грамм двести отварной рыбы
пятый день: кефир и овощи на пару (любые) плюс фрукты не сладкие
шестой день: только кефир и больше ни чего
седьмой день: весь день пить только фильтрованную (кипячёную) воду
Каждый из трёх вариантов диеты по своему эффективен, но всё таки третий вариант самый щадящий и наименее вреден для худеющего организма.