Вегетарианство и похудение

Само по себе вегетарианство не может привести к избавлению от излишнего веса и всё потому, что отказываясь полностью от мяса и от молочных блюд, человек перестаёт получать необходимые жиры и ту энергию, которая так необходима для нормальной жизнедеятельности любого из нас. И как следствие, новоявленный вегетарианец начинает употреблять много мучного, много жирного (майонез) и вообще начинает налегать на ту пищу, которая хоть как то даёт желанную сытость.

Если резко отказаться от мяса, от молочных продуктов и от рыбы, то есть стать сто процентным вегетарианцем, организм не до получает кальций, железо, фосфор, белок и витамин Д. Заменить эти витамины и микроэлементы конечно же можно, достаточно отовариться в ближайшей аптеке, но… ни одни аптечные витамины не способны заменить те натуральные микроэлементы и вещества, которые в удобоваримой для человека форме содержатся в мясе, в молоке, в рыбе.

Вегетарианство вынужденное, вызванное решением сесть на диету, может принести пользу здоровому взрослому человеку. Маленьким детям и подросткам нельзя с бухты барахты становиться вегетарианцами. Растущему и формирующему организму крайне важны молоко и мясо, а так же рыба. Если подросток отказывается от данных блюд, он рискует заболеть остеопорозом (нехватка кальция в костях).

Отсюда вывод: вегетарианство само по себе может привести к похудению, если график питания и меню правильно расписаны диетологом, но если же самостоятельно лишать себя мяса и всех тез блюд, к которым не прикасаются вегетарианцы – можно причинить себе (своему телу) вред. Дети это прекрасно, но какими вещами мы окружаем своих детей? Какого это все качества и из каких материалов? Что бы не волноваться стоит покупать детские вещи, а уж тем более посуду для кормления только известных марок, к примеру Tommee Tippee является самой качественной продукцией мирового уровня.